noir Le chocolat noir est l’un des aliments les plus consommés dans le monde. Non seulement parce qu’il sent et a bon goût, mais aussi parce qu’ il est prouvé qu’il est très bénéfique pour la santé émotionnelle et physique.
Avez-vous vu cela : Houmous : Un antioxydant naturel riche en nutriments
Beaucoup ont des sentiments de culpabilité en mangeant du chocolat, parce qu’ils croient à tort que cela aide à les rendre épais. Ces sentiments de culpabilité, cependant, vous devriez vous sortir de parce que le chocolat noir ne vous rend ni épais ni nuire au corps. Au lieu de cela, le chocolat a des propriétés qui sont très bénéfiques pour votre corps et votre santé.
Que se passe-t-il dans le corps lorsque vous mangez du chocolat noir ?
Il est riche en antioxydants et est l’un des meilleurs aliments pour contrer l’accumulation de radicaux libres. Cet avantage est vraiment important, car il contrecarre l’accumulation de substances toxiques dans le corps. En plus d’être bon pour la jeunesse des cellules, il est également recommandé pour la peau.
Lire également : Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, peu importe le type de médicament que vous prenez pour le rhume.
Juste après avoir mangé le chocolat noir, les niveaux d’énergie et la capacité de concentration sont augmentés.
Si vous mangez modérément avec du chocolat noir pendant la journée, cela réduit le risque d’une crise cardiaque et d’autres problèmes cardiaques.
Après avoir mangé du chocolat noir, vous devenez même de meilleure humeur. Cet aliment contient une substance chimique appelée anandamide, qui vous donne une sensation de bien-être.
Comme vous ressentez du stress, de l’anxiété ou tout simplement pas de bonne humeur, le chocolat noir peut sembler un moyen naturel pour vous détendre. Il stimule la production de sérotonine.
Lechocolat noir contient même un niveau élevé de flavonoïdes, qui sont des antioxydants qui protègent la peau des rayons UV du soleil (cela, bien sûr, ne fournit pas la même protection qu’un écran solaire, mais les effets du soleil sont diminués).
Autres propriétés importantes du chocolat noir
En plus de ces propriétés importantes, la consommation de chocolat noir sous formes modérées vous donne également d’autres avantages qui méritent d’être mentionnés :
- Idéal pour contrer l’épuisement
- Donne au corps un sentiment de saturation qui vous fait ne pas manger trop de calories
- Contient des niveaux élevés de magnésium qui aide à créer de nouvelles cellules, ainsi que pour aider les muscles à se détendre
- Stimule la circulation sanguine et contrecarre donc les problèmes cardiaques
- Contient du calcium qui est non seulement bon pour les dents, mais qui contacte également l’ostéoporose
- Ses niveaux élevés d’anémie contre le zinc
- Lechocolat rend les articulations et le cartilage se sentent bien grâce à ses niveaux élevés de phosphore, de calcium et de substances antibactériennes
- Le chocolat noir est riche en flavonoïdes
- Il peut aider descend le système nerveux et contrecarre les problèmes avec les triglycérides.
- théobromine, un composant du chocolat, peut aider à contrer l’activité du nerf vague, qui provoque la toux.
La
Comment mangez-vous du chocolat noir d’une manière saine ?
Pour profiter pleinement de tous les avantages du chocolat noir, il est important que vous en trouviez un aussi amer que possible. Alors que le goût amer n’est pas aussi bon, c’est ce type qui vous permet de profiter des avantages.
Vous devriez même penser à manger modérément avec du chocolat. Il existe de nombreux types différents dans le magasin, qui contiennent souvent beaucoup d’autres substances en plus des désirés. Par conséquent, vous devriez choisir soigneusement.
Ceux qui sont en bonne santé peuvent manger deux portions de chocolat noir, mais cela dépend aussi du type d’activité physique qu’ils effectuent. Les personnes atteintes de diabète, de surpoids et d’obésité devraient consulter un médecin avant de commencer à manger cela tous les jours.