5 mantras à répéter dans les moments difficiles

Difficultés dans la vie peuvent venir frapper à la porte sans aucun préavis. Le pire est que l’on n’est souvent pas prêt à aller les rencontrer. Ces moments, il peut être utile avec des mantras que l’on répète à soi-même.

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La résistance peut prendre plusieurs formes différentes. Parfois, même les meilleurs amis, peu importe leur aide, peuvent ne pas suffire. Les innombrables livres sur la confiance et l’entraide que vous avez lus ne sont pas non plus.

Lestemps sombres, tout d’abord, nécessitent une bonne préparation. Avec vos pieds sur cette base, vous pouvez compter sur vos propres ressources : la résilience et le contrôle des émotions.

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Les mantras peuvent signifier des choses différentes pour différentes personnes. Certains mantras peuvent vous donner le pouvoir de vous faire avancer.

Vous avez peut-être entendu quelqu’un dire que « les difficultés sont ce qui prépare les gens ordinaires à se diriger vers des hauteurs inhabituelles ». En réalité, la seule hauteur que nous voulons tous atteindre est de « se sentir bien, se sentir encore un peu mieux ».

La vie vous mènera à ces sommets quand la vie le veut, mais quand vous affrontez des difficultés sur votre chemin : n’hésitez pas à utiliser les mantras suivants :

Mantras pour les moments difficiles

1. Il est correct de pleurer, mais aussi puis sourire après

Parfois, il peut être agréable de sortir ses émotions pour surmonter une dispute, un faux pas dans la vie ou une difficulté. Ne retenez jamais vos larmes ou ne vous sentez pas stupide pour se sentir impuissant ou sans volonté.

Rappelez-vous, cependant, que cette fois où vous « embrassez vos démons » ne devrait pas durer trop longtemps. Ce n’est pas censé être un état d’esprit permanent.

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Peurer et laisser sortir les émotions peuvent avoir un but très clair : vous aider à accepter ce qui s’est passé, puis à aller de l’avant. Il peut s’agir d’une promotion du changement. Tu mérites de sourire à nouveau.

2. Celui qui m’aide le plus quand j’ai un moment difficile, c’est moi.

Vous pourriez avoir des amis absolument incroyables, un partenaire incroyable et une famille qui vous aiment et prennent soin de vous. Bien que ce soit bon, le seul qui peut faire face à vos problèmes réels est vous vous-même.

Sans volonté, énergie ou rêve, il est très difficile de sortir de l’obscurité. Écoutez vos proches, laissez-les vous aider, mais c’est vous qui devez être actionnable et faire des pas en avant.

3. Je n’ai aucun contrôle sur ma situation, juste la façon dont j’y réponds

Certaines choses sont inévitables : la perte, la maladie et le divorce même si vous avez tout investi dans la relation.

  • Personne ne contrôle à 100% les circonstances complexes qui nous entourent. Ce que vous avez sentiments gatifs. Si vous choisissez plutôt de vous dire : « Je peux le faire », alors cela peut changer complètement votre vision du monde et vous donner de l’énergie et de la force nouvelles.

Ça vaut la peine d’y penser, au moins.

4. La vie est vécue au-delà des limites de la peur

Nous avons beaucoup parlé dans le passé sur la page de ce qu’on appelle en anglais la « zone de confort ». L’espace invisible dans lequel vous ressentez la sécurité, la sécurité et le contrôle.

Quand vous faites face à la résistance dans une vie comme ça, à un moment donné, vous avez l’impression que les problèmes ont dépassé la limite de votre bulle de sécurité et vous ont emprisonné à l’intérieur. Le calme et l’assurance que vous avez pris pour acquis peuvent avoir l’impression qu’il s’effondre.

Vous devez échapper à votre peur en sortant de cette bulle.

  • Si vous avez peur de penser à ce qui pourrait arriver par la suite — après la perte, après le deuil, après la difficulté — commencez par aller d’abord de l’autre côté, puis demandez ensuite. Acceptez ce qui s’est passé et rappelez-vous que la vie continue, que vous le vouliez ou non, et vous emmenez avecelle. Remuez les pochettes.
  • Si vous vous sentez menacé, ou peur de la solitude, rationalisez ces craintes en se rappelant que vous êtes celui qui vous ramasse. Laissez votre cœur vous donner la force requise.

5. Je dois cultiver ma paix intérieure tous les jours

Vous prenez soin de votre alimentation et de votre poids, et assurez-vous d’aller chez les médecins pour des examens médicaux réguliers. C’est ainsi que vous prenez soin de vous et de vos sentiments tous les jours.

Demandez-vous quand avez-vous pris soin de vos sentiments pour la dernière fois de la même manière ? Votre paix intérieure qui dépend de vos besoins plus profonds ?

Dès que vous commencez à vivre la vie en cherchant et en cherchant constamment des choses matérielles, vous perdez l’emprise sur ce qui compte vraiment dans la vie : votre bonheur et votre intégrité.

  • Quand les temps difficiles viennent frapper à la porte, vous devez être préparé, et il n’y a pas de meilleure façon de se préparer que de cultiver sa paix intérieure tous les jours. Assurez-vous également de travailler sur votre confiance et d’apprendre à vous connaître.
  • La vie coule comme une rivière, en constante évolution. Que vous le vouviez ou non, vous faites partie de cette rivière et devez donc faire partie du changement qui se produit à l’intérieur.

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En conclusion, aucun d’entre nous ne peut savoir quand nous serons accueillis par la résistance et quand la vie nous mettra au défi. C’est pourquoi il est si important que vous vous préparez et restez fort dans le corps et l’esprit.

Quiconque cherche l’arc-en-ciel doit d’abord vivre la tempête.

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Oubliez votre âge et vivez la douce vie

Quel âge avez-vous ? Quand nous le demandons, nous ne parlons pas du nombre d’anniversaires que vous avez célébré, mais de l’âge que vous ressentez dans votre cœur et votre esprit. C’est la chose la plus importante. . »

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