Lesfruit de cocotiers peuvent être consommés de différentes manières, et son eau (très rafraîchissante) ainsi que la viande de fruits ont de nombreuses utilisations. Vous pouvez également acheter de la noix de coco râpée. Il peut être utilisé de plusieurs façons dans l’alimentation, pour faire des pâtisseries ou comme guérir et soigner. . sur les noix de coco dans l’article suivant.
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Caractéristiques des noix de coco
Dans les pays tropicaux, la noix de coco est utilisée pour ses propriétés antibactériennes, antioxydatives, antiparasitaires, hypoglycémiques, protectrices du foie et stimulantes immunitaires. Les principaux avantages pour la santé de ce fruit se trouvent dans sa graine, qui, une fois mûrs, contient de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments, qui sont tous des nutriments importants pour l’homme. Il contient également du calcium, du magnésium, du phosphore, du fer, du sodium, du sélénium, de l’ iode, du zinc, du fluorure, du manganèse et d’autres substances.
Lanoix de coco est une noix. Tu manges sa graine. Il est grand à la taille et a de l’eau ou du lait à l’intérieur. La couleur intérieure est blanche et la couleur extérieure est brune. C’est un aliment utilisé dans les régimes antistress, pour le gain de poids, dans l’ostéoporose, pour la santé cardiovasculaire, ainsi que pour prévenir la rétention d’eau.
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Noix de coco : Le fruit pour les athlètes
Toute personne qui fait du sport quotidien devrait boire du lait de coco ou de l’eau de noix de coco car ceux-ci offrent un large éventail de bienfaits pour la santé :
- Ajout de liquide : La forte proportion d’eau et de substances minérales des boissons empêche la déshydratation. Ils sont de bons alliés à l’entraînement et aux compétitions. Parce que les niveaux de graisse et de sucre sont faibles, ils ne contiennent pas beaucoup de calories. Ce sont des boissons préférées dans des endroits très chauds pour leur capacité à étancher immédiatement la soif.
- Ajout de minéraux : Ils aident à réguler le tonus musculaire et à améliorerles fonctions cardiaques .
- Antioxydatif : Certains des minéraux qui composent la noix de coco (sélénium et zinc) ont des fonctions antioxydatives. C’est pourquoi la noix de coco est également souvent utilisée dans les soins de beauté, les crèmes et les écrans solaires.
- Énergisant : Ce sont de très bonnes options après une journée bien remplie, après une activité physique élevée ou dans des endroits très chauds. Vous pouvez ajouter de la noix de coco aux smoothies ou au jus de fruits (orange , pamplemousse, banane, etc.).
- Régule la pression artérielle : Ceci grâce au fait que ses graisses saturées sont une grande réserve d’énergie pour le corps. On les trouve dans la viande de fruits et le lait de la noix de coco.
Les noix de coco sont bonnes pour votre cœur
L’ eau de noix de coco, liquide que contient les noix de coco lorsqu’elles ne sont pas encore mûres, a été trouvée comme ayant une faible teneur en sucre et en matières grasses et est riche en minéraux et oligo-éléments. Dans les pays tropicaux, où il y a beaucoup p>
Boire de l’eau de noix de coco aide à réduire la pression artérielle ainsi que la réduction des triglycérides chez les personnes souffrant d’ un taux élevé de cholestérol. Il a également des propriétés antidiabétiques et hypoglycémiques.
Huile de noix de coco : Ce que vous devez savoir
Une autre façon de consommer la noix de coco est sous la forme d’une huile essentielle. C’est la source qui a la teneur la plus élevée en acides gras après le lait maternel. Il renforce votre système immunitaire et aide votre corps à combattre les maladies, les bactéries, lesinfections et les virus.
Il n’
y a toujours pas beaucoup d’informations sur l’huile de noix de coco disponible, c’est pourquoi elle n’est pas beaucoup utilisée aujourd’hui. Si vous utilisez la variété naturelle, et non l’hydrogénéré qui a changé sa forme originale, vous améliorerez votre santé et réduira également le cholestérol. Il accélère également le métabolisme, vous aidant à perdre du poids et à prévenir les effets secondaires tels que les troubles de la thyroïde. Il protège vos cellules cardiaques et soulage les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel (SPM).
Plus de propriétés de l’eau de noix de coco
En plus d’être très bon pour la santé cardiovasculaire, l’eau de noix de coco est presque aussi bonne que le lait maternel si vous comparez leur effet détoxifiant, qui nettoie également les reins des substances nocives.
L’ eau de noix de coco est bonne pour l’hygiène interne du corps et est recommandée pour les enfants car elle contient de la vitamine C, des sucres naturels et de nombreux minéraux différents. Il peut guérir les vomissements ainsi que les problèmes de gaz et des voies urinaires. L’utiliser comme diurétique fournit un nettoyage efficace des reins.
Il aide à maintenir les fonctions rénales, la digestion et les fonctions hépatiques. Il prévient les infections, aide à contrôler le diabète et augmente la régulation intestinale. Il soulage la tension dans le pancréas et les systèmes enzymatiques. Il est utilisé pour traiter les maladies de la vessie ainsi que pour garder la peau hydratée, lisse et douce.
Avantages de noix de coco pendant la grossesse
Manger des noix de coco, à la fois sa viande de fruits et son lait ou son eau, est recommandé pour les femmes enceintes. Tous sont très bons pour la future mère et ses enfants. Ils contiennent une grande quantité de nutriments et de propriétés qui font que la grossesse progresse beaucoup mieux grâce à l’apport d’énergie et de vitamines.
Comme les boissons sont naturellement isotoniques, elles remplacent le liquide et empêchent également les gonflements de la cheville, qui sont couramment présents chez les femmes enceintes. Ils sont un ss=”content-thumb”>
En outre, la noix de coco ne contient pas de cholestérol et est sans graisse Lorsque vous le mangez, vous ne gagnerez pas plus de poids que ce que les médecins recommandent dans les 9 mois.
Il renforce votre système immunitaire, vous empêche de tomber malade (comme tout le monde le sait, les femmes enceintes ne peuvent prendre aucun médicament) et il renforce également les défenses fœtales.
Il prévient et traite l’acide gastrique et les vomissements, qui sont si fréquents dans les premiers mois de la grossesse. Il soulage même les inconvénients avec la constipation (un autre problème commun).
Photos de Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno, Montse PB
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