Comment faire un auto-examen du cancer du sein à la maison ?

Préoccupé par le cancer du sein mais vous ne savez pas par où commencer? Une femme sur neuf développera un cancer du sein au cours de sa vie et il s’agit du type de cancer le plus répandu dans le monde. Apprendre à examiner ses propres seins est donc essentiel.

Le cancer du sein étant plus fréquent chez les femmes de plus de 50 ans, le programme de dépistage du cancer du sein du NHS propose des dépistages de routine tous les trois ans pour les femmes de 50 ans et plus, mais l’auto-examen est souvent le seul moyen pour les femmes de moins de cet âge de détecter des tumeurs. C’est donc à vous de vérifier.

Qu’est-ce qui cause le cancer du sein?

Les causes exactes du cancer du sein ne sont pas entièrement comprises et pour le moment, il est impossible de savoir s’il est possible de le prévenir. Cependant, il existe certains facteurs connus pour augmenter le risque de cancer du sein.

Les facteurs de risque de cancer du sein comprennent :

  •  Âge – le risque augmente avec l’âge.
  •  Antécédents familiaux de cancer du sein.
  •  Un diagnostic préalable de cancer du sein.
  •  Consommation excessive d’alcool.

Comment fonctionne le dépistage du cancer du sein?

Le dépistage du cancer du sein utilise une mammographie pour détecter de petits changements dans le sein avant l’apparition d’autres symptômes ou signes du cancer du sein. Le dépistage du cancer du sein détecte environ 30% des cancers du sein et devrait sauver des milliers de vie dans le monde entier. Si le cancer du sein est détecté à un stade précoce, il y a un risque accru de chirurgie conservatrice du sein et un meilleur pronostic de survie à long terme.

Comment effectuer un auto-examen des seins ?

Les examens mammaires sont faciles à effectuer à la maison. Il est essentiel que les femmes s’auto-examinent régulièrement pour se familiariser avec leurs seins. Choisissez donc un jour spécifique chaque mois et n’oubliez pas de vérifier!

L’examen, qui prend quelques minutes pour chaque sein, peut être effectué en position couchée sur le dos. Votre poitrine devrait reposer aussi à plat que possible sur votre poitrine. Il peut être plus facile et plus confortable de placer un oreiller derrière votre épaule ou votre dos.

Si vous commencez avec le sein droit, placez votre bras droit derrière votre tête. Ensuite, déplacez les coussinets de vos doigts gauches, en les maintenant bien à plat, doucement autour de votre poitrine droite, en formant un petit cercle de l’extérieur vers le centre, en vérifiant toute la zone de la poitrine et des aisselles.

À chaque petit cercle, modifiez la pression de légère à moyenne à profonde pour évaluer tous les niveaux du tissu mammaire.

N’oubliez pas les environs! Certaines zones sont souvent négligées, comme les aisselles et les clavicules.

En outre, n’oubliez pas de vérifier si vos mamelons ne sont pas obstrués, les mottes peuvent également se cacher directement sous le mamelon, vous devez également vérifier ici. Une fois terminé, passez aux mêmes étapes sur votre sein gauche.

Une autre partie de l’examen à ne pas négliger est la visualisation de vos seins. Regardez attentivement vos seins debout devant un miroir avec vos bras à vos côtés, puis les bras levés. Vérifiez les changements dans l’apparence des seins tels que rougeur, gonflement, capitons de la peau et changements dans le mamelon.